换季过敏性鼻炎怎么办

换季过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。换季过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起，表现为鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状。

1、避免接触过敏原

减少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入概率，保持室内清洁有助于减少尘螨和霉菌滋生。使用空气净化器过滤空气中的过敏原，定期清洗床上用品和窗帘。避免在花粉浓度高的时段开窗通风，外出回家后及时更换衣物并洗脸。

2、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能清除粘附的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和炎症。可使用鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日1-2次。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛导致不适。儿童需在家长监督下操作，防止呛咳。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、地氯雷他定干混悬剂等药物能阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。这类药物可能引起嗜睡，服药期间避免驾驶或高空作业。长期使用需监测肝功能，孕妇及哺乳期女性应遵医嘱。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻鼻腔黏膜炎症反应。需连续使用数日才能显效，喷药时保持头部直立避免药物流入咽喉。可能出现鼻腔干燥或轻微出血，停药后多可自行恢复。

5、免疫治疗

针对尘螨或花粉等明确过敏原的患者，可进行3-5年的皮下注射或舌下含服脱敏治疗。通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受，但起效较慢且费用较高。治疗期间需密切监测过敏反应，严重哮喘或心血管疾病患者慎用。

换季期间注意保暖避免冷空气刺激，饮食上增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼等，有助于减轻炎症反应。保持规律作息和适度运动可增强免疫力，但花粉季应避免户外剧烈活动。若症状持续加重或出现哮喘发作，需及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。日常记录症状发作时间和环境因素，为医生诊断提供参考依据。