孕妇测血糖的最佳时间

孕妇测血糖的最佳时间是餐后1-2小时。妊娠期血糖监测主要包括空腹血糖、餐前血糖、餐后1小时血糖、餐后2小时血糖等时段，不同时段的监测有助于全面评估血糖控制情况。

空腹血糖通常在早晨起床后未进食任何食物前测量，能够反映基础胰岛素分泌情况。餐前血糖指进食前测量的血糖值，适用于评估两餐之间的血糖波动。餐后1小时血糖是监测餐后血糖峰值的重要时间点，妊娠期糖尿病孕妇的餐后1小时血糖应控制在较低水平。餐后2小时血糖则反映胰岛素对餐后血糖的调节能力，是诊断妊娠期糖尿病的关键指标之一。部分孕妇可能还需要进行随机血糖监测，特别是在出现头晕、心慌等低血糖症状时。

孕妇在进行血糖监测时应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上要注意定时定量，选择低升糖指数食物，适当增加膳食纤维摄入。监测血糖前要洗净双手，确保血糖仪和试纸在有效期内且操作规范。若发现血糖异常波动，应及时就医调整控糖方案。日常可进行适度运动如散步、孕妇瑜伽等帮助控制血糖，但要避免空腹运动和剧烈活动。