颈椎病是哪个位置疼

颈椎病疼痛主要发生在颈部及周围区域，可能放射至肩部、上肢或头部。颈椎病通常由颈椎间盘退变、骨质增生或神经受压引起，表现为颈部僵硬、活动受限、上肢麻木等症状。

颈椎病疼痛的核心区域是颈椎及其周围软组织，包括第1至第7节颈椎及相邻肌肉韧带。疼痛可能从后脑勺向下延伸至肩胛骨内侧，部分患者会出现单侧或双侧上肢放射性疼痛，甚至伴随手指麻木。当椎动脉受压时，可能引发头晕头痛，疼痛可扩散至枕部或太阳穴。长期低头姿势会加重颈部肌肉劳损，导致疼痛范围扩大至斜方肌和肩背部。

建议避免长时间保持固定姿势，每隔一段时间活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎自然曲度。适度进行颈部拉伸运动有助于缓解肌肉紧张，但急性发作期需减少颈部转动幅度。若疼痛持续加重或出现上肢无力、行走不稳等症状，应及时就医评估神经受压程度。