背部肌肉酸痛的原因是什么

背部肌肉酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、脊柱退行性变、骨质疏松或强直性脊柱炎等原因引起。通常表现为局部钝痛、活动受限或晨僵等症状。

1、肌肉劳损

过度负重或重复性动作可能导致竖脊肌、斜方肌等肌群拉伤。急性期可表现为局部压痛和痉挛，慢性劳损可能伴随纤维化。建议避免提重物，使用热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。

2、姿势不良

长期伏案或驼背坐姿会使背部肌肉持续处于紧张状态，可能引发肌筋膜疼痛综合征。典型症状为肩胛区酸胀感，改变体位后减轻。需调整桌椅高度，每30分钟进行扩胸运动，必要时通过物理治疗改善肌张力。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或腰椎骨关节炎可能压迫神经根，导致放射性疼痛。常见于中老年人，可能伴随下肢麻木。需通过MRI确诊，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、骨质疏松

椎体压缩性骨折可能引发持续性背痛，尤其绝经后女性多见。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，同时避免弯腰搬重物以防骨折风险。

5、强直性脊柱炎

该自身免疫性疾病常导致骶髂关节和脊柱炎症，表现为夜间痛和晨僵。HLA-B27检测有助于诊断，需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制病情。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬度适中的床垫。急性期可局部热敷15-20分钟促进血液循环，慢性疼痛者建议进行游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。若疼痛持续超过两周或伴随发热、体重下降等症状，需及时排查肿瘤或感染等严重病因。饮食上适当增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物摄入。