没有发烧但是全身发冷怎么回事

没有发烧但全身发冷可能与自主神经功能紊乱、贫血、甲状腺功能减退、低血糖、慢性感染等因素有关。可通过保暖、补充营养、调整作息等方式缓解，必要时需就医明确病因。

1、自主神经功能紊乱

长期压力或焦虑可能导致体温调节异常，表现为畏寒但体温正常。建议通过冥想、规律作息调节植物神经功能，若伴随心悸或手抖可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。

2、贫血

血红蛋白不足时组织供氧减少，机体代偿性收缩外周血管导致发冷。缺铁性贫血可表现为面色苍白、乏力，需补充猪肝、菠菜等富铁食物，严重者需服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，出现怕冷、嗜睡等症状。需检测甲状腺功能，确诊后需长期口服左甲状腺素钠片，日常可适量食用海带、紫菜等含碘食物。

4、低血糖

血糖低于3.9mmol/L时交感神经兴奋，可能引发冷汗、颤抖等反应。建议随身携带糖果，发作时立即进食，糖尿病患者需调整胰岛素用量，必要时使用葡萄糖注射液。

5、慢性感染

结核病、慢性尿路感染等隐匿性感染可能引起持续畏寒。需进行血常规、C反应蛋白等检查，结核感染需联合使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物，疗程通常需6-9个月。

日常应注意根据气温增减衣物，避免长时间处于寒冷环境；饮食上可增加羊肉、生姜等温补类食物，贫血患者需保证红肉、动物肝脏的摄入；适度进行快走、瑜伽等运动促进血液循环；若症状持续超过两周或伴随体重下降、夜间盗汗等表现，应及时到内分泌科或血液科就诊，完善甲状腺功能、血常规等检查。