小孩总叫头晕是怎么回事

小孩总叫头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、低血糖、上呼吸道感染、贫血等原因引起，可通过改善作息、调整姿势、补充营养、控制感染、纠正贫血等方式治疗。

一、睡眠不足

儿童长期晚睡或睡眠质量差会导致脑部供血不足引发头晕。家长需帮助孩子建立固定作息时间，创造安静睡眠环境，确保学龄期儿童每日睡眠时间达到9-12小时。若因课业压力影响睡眠，应合理规划学习任务，避免睡前使用电子设备。

二、体位性低血压

快速站立时血液重新分布导致脑部暂时缺血，常见于生长发育期儿童。教导孩子改变姿势时放缓动作，日常保证充足水分摄入。可进行双腿交叉站立、足尖踮地等动作促进静脉回流，避免长时间站立后突然活动。

三、低血糖

学龄儿童饮食不规律或早餐摄入不足易引发血糖波动，伴随出冷汗、面色苍白等症状。家长应准备营养均衡的早餐，如全麦面包配牛奶鸡蛋，在书包放置独立包装饼干应急。糖尿病患者需特别注意血糖监测。

四、上呼吸道感染

感冒病毒引起的鼻窦充血会影响内耳平衡功能，多伴有发热、鼻塞症状。需保持室内空气流通，遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，感染控制后头晕通常会自行消失。

五、贫血

缺铁性贫血导致血液携氧能力下降，常见表现为头晕伴眼睑苍白、活动后气促。应增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富铁食物摄入，必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液，定期复查血常规指标。

家长发现孩子持续头晕应记录发作频率与伴随症状，保证每日适量户外活动促进血液循环，饮食注意铁质与维生素B12补充，控制甜食摄入避免血糖波动。若头晕伴随呕吐、步态不稳或意识改变需立即就医，排除神经系统疾病可能。日常避免孩子长时间低头阅读或使用电子产品，课间应进行颈部放松活动。