如何预防念珠菌性阴道炎

预防念珠菌性阴道炎可通过保持会阴清洁、避免滥用抗生素、选择透气衣物、合理调节饮食、增强免疫力等方式实现。念珠菌性阴道炎通常由白色念珠菌感染引起，表现为外阴瘙痒、豆渣样分泌物等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液过度清洁。清洗时应从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。月经期间及时更换卫生巾，避免长时间使用护垫。清洗后保持会阴干燥，潮湿环境易滋生真菌。

2、避免滥用抗生素

长期或不当使用广谱抗生素可能破坏阴道菌群平衡，导致念珠菌过度繁殖。使用抗生素需严格遵医嘱，必要时可配合益生菌制剂调节微生态。感冒等自限性疾病无须使用抗生素时，应避免自行服药。

3、选择透气衣物

穿着纯棉内裤和宽松裤装，避免化纤材质造成的局部闷热。游泳或运动后及时更换潮湿衣物，减少真菌繁殖机会。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持会阴通风。洗衣机定期高温消毒，避免交叉感染。

4、合理调节饮食

减少高糖食物摄入，控制血糖水平可降低念珠菌繁殖风险。适量补充含乳酸菌的酸奶、泡菜等发酵食品，帮助维持阴道酸性环境。增加大蒜、西蓝花等富含硫化合物的食物，具有一定天然抗真菌作用。

5、增强免疫力

规律作息和适度运动有助于维持免疫系统功能。糖尿病患者需严格控制血糖，HIV感染者应规范抗病毒治疗。压力过大时可通过冥想、深呼吸等方式调节，长期应激状态可能增加感染概率。

预防期间如出现外阴红肿、灼痛或异常分泌物，建议及时就医排查。避免使用刺激性洗液冲洗阴道，不与他人共用毛巾浴具。性生活前后注意清洁，必要时伴侣需同步治疗。妊娠期女性更需注意会阴护理，激素变化可能增加感染风险。日常可适量食用蔓越莓等富含原花青素的食物，帮助维持泌尿生殖系统健康。