荨麻疹夜里严重怎么办

荨麻疹夜里严重可通过冷敷患处、口服抗组胺药物、调整睡眠环境、避免搔抓、记录诱发因素等方式缓解。荨麻疹夜间加重可能与体温变化、组胺释放节律、接触过敏原等因素有关。

1、冷敷患处

使用凉毛巾冷敷瘙痒部位10-15分钟，低温可收缩毛细血管，减少组胺释放。避免直接冰敷以防冻伤，冷敷后涂抹炉甘石洗剂帮助止痒。夜间发作时建议重复进行2-3次。

2、口服抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药可阻断H1受体，缓解风团和瘙痒。地氯雷他定干混悬剂适合吞咽困难者。需遵医嘱规律用药，不可因症状缓解自行停药。

3、调整睡眠环境

保持卧室温度18-22℃，使用纯棉透气寝具。尘螨过敏者每周用60℃热水清洗床品。睡前1小时避免进食易致敏食物如海鲜、坚果等。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。夜间可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。瘙痒剧烈时可轻拍代替抓挠。

5、记录诱发因素

记录每日饮食、接触物及症状变化，帮助识别潜在过敏原。常见夜间诱因包括宠物皮屑、羽绒枕头、新换洗衣液等。建议用手机拍照记录风团形态变化。

荨麻疹患者日常应穿着宽松棉质衣物，避免洗浴水温超过40℃。饮食上减少食用含组胺高的食物如腌制食品、柑橘类水果。保持规律作息，适度运动有助于调节免疫平衡。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应，须立即就医。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏原检测，必要时进行免疫调节治疗。