精子很稀怎么回事

精子稀薄可能由精索静脉曲张、生殖道感染、激素水平异常、不良生活习惯或营养缺乏等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术等方式改善。

1、精索静脉曲张

精索静脉曲张可能导致睾丸局部温度升高和血液循环障碍，影响精子生成。患者可能伴有阴囊坠胀感，久站后症状加重。确诊后轻度病例可通过阴囊托带缓解，中重度需行精索静脉高位结扎术。

2、生殖道感染

前列腺炎或附睾炎等感染会改变精液成分，导致精液液化异常或精子密度下降。常见病原体包括大肠埃希菌和淋球菌，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。

3、激素水平异常

垂体功能减退或睾丸功能障碍会引起睾酮分泌不足，表现为精子数量减少、精液量下降。需通过血清激素检测确诊，可使用十一酸睾酮软胶囊等药物补充治疗。

4、不良生活习惯

长期吸烟酗酒、穿紧身裤或泡温泉等行为会干扰生精功能。建议保持阴囊通风干燥，避免高温环境，保证充足睡眠并戒烟限酒。

5、营养缺乏

锌元素和维生素E缺乏与精子质量下降密切相关。可适量增加牡蛎、坚果等富锌食物摄入，必要时补充葡萄糖酸锌口服溶液。

日常应注意保持规律作息，避免久坐和过度劳累，穿着宽松透气的棉质内裤。饮食上多摄入富含精氨酸的海参、鳝鱼等食物，配合适度有氧运动。若精液异常持续超过3个月或伴随疼痛等症状，应及时到男科或泌尿外科就诊，完善精液分析和阴囊超声检查。备孕期间可定期检测精液质量，避免接触辐射和化学毒物。