10岁儿童血压正常范围是多少

10岁儿童血压正常范围收缩压为90-110毫米汞柱，舒张压为60-75毫米汞柱。儿童血压受身高、体重、性别及测量状态等因素影响，建议使用儿童专用血压计测量。

儿童血压测量需在安静状态下进行，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量。测量时袖带尺寸应与儿童上臂围匹配，袖带过大会导致测量值偏低，袖带过小则可能偏高。首次测量血压异常时，应在不同日重复测量3次以上以确认结果。血压值接近上限时，需关注是否存在肥胖、睡眠呼吸暂停等高危因素。日常饮食中减少高盐高糖食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例有助于维持正常血压水平。规律进行跳绳、游泳等有氧运动，每天保证60分钟中等强度活动，可促进心血管健康发育。

若多次测量血压持续超过同年龄、性别、身高儿童的第95百分位，或伴随头痛、视力模糊等症状，应及时就医排查继发性高血压可能。家长应定期记录儿童血压变化趋势，避免自行使用成人降压药物。就诊时可携带家庭血压监测记录，帮助医生更准确评估病情。