孕晚期高血压怎么控制

孕晚期高血压可通过生活方式调整、饮食控制、血压监测、药物治疗、定期产检等方式控制。孕晚期高血压可能与遗传因素、血管功能异常、胎盘因素、营养失衡、精神压力等因素有关。

1、生活方式调整

保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行轻度运动如散步，避免剧烈运动。保持情绪稳定，减少精神压力。注意保暖，避免寒冷刺激。穿着宽松舒适的衣物，避免压迫腹部。

2、饮食控制

限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾、钙、镁的食物摄入，如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜。避免高脂肪、高糖食物。少量多餐，避免暴饮暴食。保证充足水分摄入，但不宜过量。

3、血压监测

每日定时测量血压并记录。选择固定时间测量，建议早晨起床后和晚上睡前。使用经过认证的电子血压计。测量前静坐5分钟，保持平静。发现血压异常升高应及时就医。

4、药物治疗

在医生指导下使用降压药物，常用药物包括甲基多巴片、拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等。不可自行调整药物剂量。注意观察药物不良反应。定期复查肝肾功能。避免使用可能影响胎儿的药物。

5、定期产检

按医嘱增加产检频率。定期进行尿蛋白检测。监测胎儿生长发育情况。评估胎盘功能。必要时住院观察治疗。出现头痛、视力模糊等症状应立即就医。

孕晚期高血压患者应注意保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠时间，午间可适当休息30分钟。饮食上多摄入新鲜蔬菜水果，选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡肉等，烹饪方式以蒸煮为主。保持适度运动，如每天散步20-30分钟，可分次进行。避免长时间站立或久坐，每1-2小时变换体位。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式放松。注意观察身体变化，如出现水肿加重、头痛、视物模糊等症状应及时就医。严格遵医嘱用药，不可自行增减药物。定期进行胎心监护和超声检查，密切监测母婴健康状况。