膝盖下面的骨头凸出来

膝盖下面的骨头凸出来可能是胫骨结节骨软骨炎、髌腱炎、膝关节滑膜炎、骨肿瘤或先天性骨骼发育异常等疾病的表现。建议及时就医明确诊断。

1、胫骨结节骨软骨炎

常见于青少年运动爱好者，因胫骨结节骨骨骺反复牵拉导致局部隆起。表现为膝关节下方硬质骨性凸起，运动后疼痛加剧。可通过限制剧烈运动、局部冰敷缓解症状，严重时需使用布洛芬缓释胶囊等药物镇痛。

2、髌腱炎

髌腱止点处炎症可引发胫骨结节区域肿胀凸起，伴跳跃、下蹲时锐痛。急性期需暂停运动并采用超声波治疗，慢性期可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。

3、膝关节滑膜炎

滑膜增生可能导致髌骨下方出现柔软包块，伴关节积液和活动受限。需通过关节穿刺抽液检查，必要时注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。

4、骨肿瘤

骨软骨瘤等良性肿瘤可表现为无痛性骨性突起，需X线检查鉴别。恶性骨肿瘤如骨肉瘤进展迅速，需病理活检确诊后行肿瘤切除手术。

5、骨骼发育异常

先天性胫骨畸形或骨骨骺发育不良可导致结构性凸起，儿童期可通过矫形支具干预，成年后严重畸形需行截骨矫形术。

日常应注意避免膝关节过度负重，运动时佩戴护膝保护，控制体重减轻关节负荷。补充钙剂和维生素D促进骨骼健康，出现持续疼痛、肿块增大或关节功能障碍时须立即就诊。建议选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击较小的运动方式，运动前后充分做好热身和拉伸。