膀胱的基本常识

膀胱是人体泌尿系统的重要器官，主要功能为储存和排出尿液。膀胱位于盆腔内，由平滑肌构成，具有伸缩性，正常成人膀胱容量约为300-500毫升。膀胱壁分为黏膜层、肌层和外膜三层，其收缩与舒张受自主神经调控。

1、结构特点

膀胱呈锥形囊状结构，顶端为膀胱顶，底部为膀胱底，中间为膀胱体。膀胱底部与尿道相连处形成膀胱三角区，该区域黏膜紧贴肌层，是肿瘤和感染的好发部位。男性膀胱后方与直肠相邻，女性则与子宫和阴道相邻。

2、储尿功能

膀胱在尿液充盈过程中保持低压状态，当尿量达到150-200毫升时会产生初始尿意。膀胱逼尿肌通过交感神经抑制保持松弛，同时尿道括约肌收缩防止漏尿。这种储尿功能依赖完整的神经反射弧和肌肉协调。

3、排尿机制

排尿是膀胱逼尿肌收缩和尿道括约肌松弛的协调过程。当尿量达到300毫升左右时，膀胱壁牵张感受器通过盆神经将信号传至骶髓排尿中枢，大脑皮层解除对排尿反射的抑制后，副交感神经兴奋引发逼尿肌收缩，完成排尿。

4、常见疾病

膀胱炎是最常见的膀胱疾病，表现为尿频尿急尿痛。膀胱结石可能引起排尿中断和血尿。膀胱肿瘤早期常表现为无痛性血尿。神经源性膀胱则因神经损伤导致储尿或排尿功能障碍。

5、保健措施

每日饮水1500-2000毫升有助于稀释尿液减少刺激。避免长时间憋尿可降低感染风险。保持会阴清洁，女性排尿后从前向后擦拭。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善控尿能力。

建议定期进行尿液检查，发现血尿、排尿困难等症状及时就医。限制咖啡因和酒精摄入可减少膀胱刺激。注意保暖避免盆腔受凉，适度运动促进盆腔血液循环。中老年人群可每年进行泌尿系统超声筛查，早期发现膀胱病变。