月经三个月没来严重么

月经三个月没来属于继发性闭经，可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素有关，建议及时就医检查。

内分泌失调是常见原因，长期精神紧张、过度节食或肥胖可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，表现为月经周期紊乱。多囊卵巢综合征患者常伴有多毛、痤疮和胰岛素抵抗，超声检查可见卵巢多囊样改变。卵巢早衰多见于40岁以下女性，可能出现潮热、盗汗等更年期症状，激素检查显示促卵泡激素水平升高。甲状腺功能异常如甲亢或甲减也会影响月经，需通过甲状腺功能检测确诊。高泌乳素血症由垂体瘤或药物引起，伴随乳头溢液，血清泌乳素检测可明确诊断。

建议保持规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，减少高糖高脂摄入。心理压力较大时可尝试冥想或瑜伽，必要时寻求心理咨询。记录基础体温和月经周期变化，就诊时携带既往检查报告供医生参考。未经专业诊断前不建议自行服用激素类药物。