来例假腰疼是什么原因造成的

来例假腰疼可能与激素变化、子宫收缩、盆腔充血、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。通常表现为下腹坠胀、腰部酸痛、活动受限等症状。

1、激素变化

月经期体内前列腺素水平升高，刺激子宫平滑肌收缩，可能引发腰部牵涉性疼痛。可通过热敷缓解症状，避免剧烈运动。

2、子宫收缩

经期子宫收缩排出内膜时，可能压迫周围神经导致放射性腰痛。建议使用暖宫贴或布洛芬缓释胶囊镇痛。

3、盆腔充血

经期盆腔血管扩张充血可能压迫腰骶神经丛。可尝试膝胸卧位缓解压力，必要时遵医嘱服用血府逐瘀胶囊。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出患者在经期可能因水肿加重神经压迫。需避免久坐，可配合甲钴胺片营养神经。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶部可能引起顽固性疼痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可用地诺孕素片抑制病灶生长。

经期应注意保持腰腹部保暖，每日用40℃左右热水袋热敷15-20分钟；饮食选择温补类食物如红枣姜茶；避免提重物及长时间保持固定姿势；疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。日常可练习瑜伽猫牛式增强腰肌力量，经前一周开始补充钙镁片有助于缓解肌肉痉挛。