骨折患者请进，冷敷还是热水泡脚你选对了吗？

今天在医院回家的路上，碰到了邻居家的小妹妹，我发现她今天坐着轮椅！连忙问她怎么了，她跟我说：“我骑车时不小心摔倒骨折了，现在已经恢复得差不多了，正准备回家用热水泡脚呢！”。

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在这里我想跟大家说一下：

⚠️出现骨折之后，24小时之内要冷敷！应该用冰袋或者冰块冷敷。

⚠️24小时之后可以做热敷，用热水泡脚，促进脚部的血液循环，减少韧带的粘连。

如果有石膏固定，可以把缠石膏的绷带拿下来，泡脚之后再把石膏打上，这样能够促进血液循环，起到活血化瘀的作用。注意泡脚时不要过多运动，以防又加重了扭伤。

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泡脚小贴士：

1️⃣温度不能烫，不要把脚放桶半天也放不进去；

2️⃣时间不能久，10-15min最合适；

3️⃣流汗不能多，微微出点汗就好；

4️⃣深度不能浅，泡脚不是泡脚，是泡腿！至少要泡到小腿上。