腱鞘炎保守治疗方法有哪些

腱鞘炎保守治疗方法主要有局部制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤或感染等因素引起，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。

1、局部制动

通过佩戴支具或绷带固定患处，减少肌腱与腱鞘的摩擦。适用于早期症状较轻的患者，需持续1-2周。避免剧烈运动和重复性动作，如长时间使用鼠标或握持工具。

2、物理治疗

采用超声波、红外线或冲击波等促进局部血液循环，缓解炎症。每周治疗2-3次，连续2-4周。冷敷可用于急性期消肿，热敷适合慢性期改善僵硬。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊减轻疼痛；局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶。感染性腱鞘炎需配合抗生素如头孢克洛分散片。

4、中医治疗

采用针灸刺激阿是穴、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。外敷活血化瘀类膏药如消痛贴膏，内服舒筋活血片等中成药。需由专业中医师操作。

5、康复训练

炎症缓解后进行手指屈伸、腕关节旋转等低强度训练，逐步恢复关节活动度。可借助橡皮筋或握力器增强肌腱力量，每日练习10-15分钟。

日常应避免长时间重复单一动作，工作间隙做手腕伸展运动；注意手部保暖，冬季可佩戴护腕；饮食多摄入富含维生素C的蔬菜水果及优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，有助于组织修复。若保守治疗3-4周无效或症状加重，需及时就医评估手术干预可能。