男性应该怎样去避免附睾炎的发生

男性可通过保持会阴清洁、避免久坐、控制性生活频率、及时治疗泌尿感染、增强免疫力等方式预防附睾炎。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免细菌滋生。选择透气棉质内裤并每日更换，减少局部潮湿环境。排尿后擦拭应由前向后，防止肠道细菌污染尿道。存在包皮过长者需注意翻转清洗，必要时就医评估是否需包皮环切术。

2、避免久坐

连续久坐超过1小时会导致会阴部血液循环受阻，建议每30分钟起身活动。司机、办公室工作者可使用透气坐垫，工作时保持正确坐姿。业余时间进行快走、游泳等运动促进盆腔血流，每日运动30-40分钟为宜。

3、控制性生活频率

过度性兴奋会导致附睾反复充血，建议每周性生活不超过3次。性交前后双方都应清洁外生殖器，避免使用刺激性润滑剂。射精后30分钟内排尿有助于冲刷尿道，降低逆行感染风险。

4、及时治疗泌尿感染

出现尿频、尿痛等泌尿系统症状时，需及时就医确诊。常见引起附睾炎的病原体包括大肠杆菌、淋球菌等，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。治疗期间禁止饮酒并完成全程用药。

5、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，长期熬夜会降低免疫功能。饮食中增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，适量补充锌元素。冬季注意防寒保暖，避免感冒诱发抵抗力下降。吸烟者建议逐步戒烟，减少呼吸道感染概率。

预防附睾炎需建立良好生活习惯，日常可进行温水坐浴促进局部血液循环，水温控制在40℃左右，每次15分钟。饮食避免辛辣刺激食物，多饮水保持每日尿量1500毫升以上。出现阴囊坠胀、发热等症状时应尽早就医，急性附睾炎未及时治疗可能转为慢性。定期进行前列腺检查，50岁以上男性建议每年体检排查泌尿系统疾病。