经期吃了螃蟹怎么补救

经期吃螃蟹后若无明显不适一般无须特殊补救，若出现腹痛、腹泻等症状可通过热敷、饮用姜茶等方式缓解。

螃蟹性寒且可能携带寄生虫，经期女性胃肠功能较弱，食用后可能刺激子宫收缩或引发胃肠不适。轻微症状如小腹隐痛可用热水袋热敷下腹部15-20分钟，促进局部血液循环。饮用红糖姜茶有助于驱散寒气，生姜中的姜烯酚成分能抑制前列腺素合成，减轻子宫痉挛性疼痛。腹泻时可口服蒙脱石散保护胃肠黏膜，但需与抗生素类药物间隔两小时服用。若出现持续呕吐、发热或剧烈腹痛，需警惕急性胃肠炎或食物中毒，应及时就医进行血常规及粪便检测。

过敏体质者食用螃蟹后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等反应，需立即停食并口服氯雷他定片抗过敏。既往有痛经史或子宫内膜异位症患者，经期食用寒凉食物可能加重痛经，建议使用布洛芬缓释胶囊镇痛，但避免与阿司匹林同服。中医认为经期胞宫气血亏虚，寒邪易乘虚而入，症状持续者可考虑艾灸关元、三阴交等穴位温经散寒。

经期饮食需注意避免生冷、辛辣及高脂食物，每日饮用1500-2000毫升温水，适量进食红枣、桂圆等温补食材。保持每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或冷水浴，可选择散步、瑜伽等温和运动。经期后3天可开始补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片预防贫血。下次月经来临前1周可提前用艾叶泡脚，每周3-4次，每次15分钟，帮助改善宫寒体质。若反复出现经期饮食不适，建议进行性激素六项和妇科超声检查排除器质性疾病。