白天睡觉起来老是头疼是怎么回事，怎么办

白天睡觉起来老是头疼可能是由于睡眠不好或体位性低血压导致，应根据具体原因选择应对措施。

1.睡眠不好

若白天睡觉时睡得太久或睡得不好，处于浅度睡眠时间相对较长，大脑血流量会向血管扩充，分布在血管的神经受到拉伸，进而受到强大的刺激出现头疼情况。这种情况应注意调整睡眠时间，白天睡眠最多不可超过一个小时，并且保证睡眠环境温湿度适宜且安静，有助于进入深度睡眠。

2.体位性低血压

当起床时动作较快时，若患有体位性低血压，由于体位的突然改变导致大量血液积留在下肢，大脑发生一过性的缺氧以及供血不足，会出现头疼的症状。可以蹲下、坐下或平躺，增加心脏的回心血量，从而可改善大脑供血或供氧不足的情况。日常应适当加强营养，多饮水以扩张循环血量，并且每天可以适当饮用500mL左右的淡盐水，以增加血管张力。