男人性生活短怎么回事

男人性生活短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、前列腺炎、早泄等原因引起，可通过心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式改善。

1、心理因素

紧张、焦虑或抑郁等负面情绪可能影响性功能，导致性生活时间缩短。伴侣关系不和谐或性经验不足也可能加重心理负担。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，必要时可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物辅助治疗。

2、生理因素

睾酮水平下降或甲状腺功能异常等内分泌问题可能影响勃起功能和性持久力。糖尿病、高血压等慢性病也可能导致血管和神经损伤。建议进行激素水平和基础疾病筛查，确诊后可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊或盐酸达泊西汀片等药物。

3、不良生活习惯

长期吸烟会损伤血管内皮功能，过量饮酒可能抑制中枢神经兴奋性。缺乏运动导致体能下降，熬夜可能扰乱激素分泌节律。建议戒烟限酒，每周保持适度有氧运动，保证充足睡眠有助于改善性功能。

4、前列腺炎

慢性前列腺炎可能引起会阴部疼痛或射精不适，导致刻意缩短性交时间。可能伴有尿频、尿急等下尿路症状。确诊后可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴缓解症状。

5、早泄

原发性早泄多与阴茎头敏感度过高或5-羟色胺神经递质紊乱有关，继发性早泄常由前列腺炎等疾病引发。表现为插入前或插入后1分钟内射精。可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、利多卡因凝胶等药物，配合行为训练改善控制力。

建议保持规律性生活频率，避免过度自慰。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食注意补充锌元素和维生素E。伴侣双方应建立良性沟通，避免施加心理压力。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，需及时到男科或泌尿外科就诊排查器质性疾病。