腰椎肌膜炎症状及治疗方法

腰椎肌膜炎的症状主要包括腰部疼痛、活动受限、局部压痛等，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎肌膜炎可能与长期劳损、受凉、外伤、感染等因素有关，通常表现为腰部持续性钝痛或酸痛，活动后加重。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷于腰部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后注意保暖，避免受凉加重症状。

2、药物治疗

腰椎肌膜炎患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片也可用于缓解肌肉痉挛。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。

3、物理治疗

物理治疗包括超短波、红外线、超声波等，能够改善局部血液循环，减轻炎症反应。牵引治疗可缓解肌肉紧张，但需在专业医师指导下进行。物理治疗通常需要10-15次为一个疗程，具体方案需根据病情制定。

4、中医调理

中医认为腰椎肌膜炎多与气血瘀滞、寒湿痹阻有关，可采用针灸、拔罐、推拿等方法治疗。针灸取穴以肾俞、大肠俞、委中等为主。中药可选用独活寄生汤、身痛逐瘀汤等方剂加减，具有祛风除湿、活血通络的功效。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的顽固性腰椎肌膜炎，可考虑手术治疗。常见术式包括小针刀松解术、射频消融术等微创方法。术后需配合康复训练，逐步恢复腰部功能。手术治疗存在一定风险，需严格掌握适应证。

腰椎肌膜炎患者日常生活中应注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站。睡眠时选择硬度适中的床垫，可在腰部垫小枕头提供支撑。适当进行腰部锻炼如桥式运动、猫式伸展等增强腰背肌力量。饮食上可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。避免提重物和突然扭转腰部等动作，注意腰部保暖，防止受凉。症状持续不缓解或加重时，应及时就医复查。