颈椎病和肩周炎有什么区别

颈椎病和肩周炎的区别主要在于病变部位、症状表现及病因，颈椎病是颈椎退行性病变，肩周炎是肩关节周围软组织炎症。

颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬，可能伴随头晕、上肢麻木，疼痛可放射至肩背，但肩关节活动通常不受限。影像学检查可见颈椎骨质增生、椎间盘突出或椎管狭窄。肩周炎则以肩关节周围疼痛和活动受限为特征，夜间痛明显，主动与被动活动均受限，X线检查多无骨质异常，但可见肩关节囊粘连。颈椎病多与长期低头、颈椎劳损有关，肩周炎常因肩部外伤、受寒或长期制动诱发。颈椎病可能压迫神经根或脊髓，需警惕肢体无力或大小便障碍；肩周炎病程有自限性，但可能遗留肩关节功能障碍。

颈椎病治疗侧重颈椎稳定性恢复，需避免长时间固定姿势；肩周炎需尽早进行肩关节功能锻炼。两者均可能需药物镇痛，但颈椎病严重者需手术解除压迫，肩周炎极少需要手术干预。康复阶段颈椎病推荐颈部肌肉训练，肩周炎强调渐进式肩关节活动度练习。

日常预防颈椎病应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，每小时活动颈部，可做米字操放松肌肉；睡眠时选择高度适中的枕头。肩周炎预防需注意肩部保暖，避免提拉重物时突然用力，适当进行爬墙运动、钟摆运动等肩关节活动。若出现持续疼痛或活动障碍，建议尽早就诊康复科或骨科，通过理疗、针灸等综合干预改善症状，切勿自行暴力拉伸以免加重损伤。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。