得了腰椎椎管狭窄怎么办

腰椎椎管狭窄可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、开放手术等方式治疗。腰椎椎管狭窄通常由椎间盘退变、黄韧带肥厚、骨质增生、先天发育异常、外伤等因素引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕。避免久坐久站及腰部扭转动作，日常活动佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，每次15-20分钟。牵引治疗采用间歇牵引模式，重量控制在体重的1/3-1/2。脉冲射频治疗靶向作用于神经根周围，缓解炎症反应。体外冲击波可松解粘连组织，每周1-2次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊选择性抑制环氧酶-2，减轻神经根水肿。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，增加椎管有效容积。严重疼痛可短期使用泰勒宁片，但需警惕成瘾性。神经根水肿明显时静脉滴注甘露醇注射液。

4、微创介入治疗

经皮椎间孔镜技术通过7mm切口摘除突出髓核，术后3天可下床。椎间盘射频消融利用高温凝固变性蛋白，适合包容性突出。椎体成形术向压缩椎体注入骨水泥，稳定脊柱结构。这些技术具有出血少、恢复快的优势，但需严格掌握适应证。

5、开放手术

椎管减压术切除增生骨赘和肥厚韧带，扩大椎管容积。椎间融合术采用cage植入维持椎间隙高度，需配合钉棒系统固定。多节段狭窄可选择非融合动态稳定系统。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练。

腰椎椎管狭窄患者日常应避免提重物及剧烈扭转动作，坐位时使用腰椎靠垫。游泳和慢跑可增强核心肌群力量，但需控制运动强度。饮食注意补充维生素D和钙质，适度晒太阳促进钙吸收。寒冷季节做好腰部保暖，睡眠时使用护腰垫。定期复查腰椎MRI评估病情进展，若出现大小便功能障碍需立即就医。