孕29周孕妇心跳多少正常

孕29周孕妇的静息心率通常在60-100次/分钟，孕期心率可能比孕前略有增加但一般不超过110次/分钟。

妊娠期心血管系统会发生生理性改变，血容量增加会导致心脏负荷加重，心率可能比孕前提高10-20次/分钟。孕中期随着子宫增大和胎盘循环建立，部分孕妇可能出现窦性心动过速，但多数情况下心率仍维持在正常范围。日常活动后心率短暂上升至100-120次/分钟属于正常反应，休息10分钟内应逐渐恢复。测量心率时应保持静坐15分钟，避免餐后、情绪激动或环境温度过高时检测。

若静息心率持续超过110次/分钟或伴有心悸、胸闷、头晕等症状，需警惕妊娠期贫血、甲状腺功能亢进或围产期心肌病等病理情况。夜间平卧时突然出现心率增快伴呼吸困难，可能与子宫压迫下腔静脉有关，建议采取左侧卧位缓解。家庭监测心率时可使用电子血压计或智能手环连续记录3天数据，就诊时提供给医生参考。

建议保持规律作息和适度运动，避免咖啡因摄入，每日补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏。出现持续心率异常或伴随其他不适症状时，应及时到产科或心内科就诊评估。