物理荨麻疹怎么治疗

物理荨麻疹可通过避免诱因、冷敷缓解、口服抗组胺药、外用止痒药物、光疗等方式治疗。物理荨麻疹通常由机械刺激、温度变化、日光照射等因素诱发，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。

1、避免诱因

减少皮肤摩擦、压迫等机械刺激，避免突然的温度变化，如从寒冷环境快速进入温暖环境。夏季注意防晒，冬季做好保暖。穿宽松棉质衣物，避免化纤材质对皮肤的刺激。洗澡水温控制在37-40摄氏度，不宜过热。

2、冷敷缓解

使用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次10-15分钟，可重复进行。冷敷能收缩毛细血管，减轻皮肤肿胀和瘙痒感。注意避免冻伤，冰袋不要直接接触皮肤。冷敷后涂抹保湿霜保护皮肤屏障。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团。这类药物嗜睡副作用较小，适合日间服用。严重者可遵医嘱联合使用第一代抗组胺药，如苯海拉明片。

4、外用止痒药物

炉甘石洗剂、复方樟脑乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用制剂可直接作用于患处。炉甘石洗剂适用于急性期渗出，乳膏剂型适合干燥皮损。激素类药膏不宜长期大面积使用，面部和皮肤薄嫩部位慎用。

5、光疗

窄谱中波紫外线疗法对日光性荨麻疹和迟发性压力性荨麻疹有效。需在专业医疗机构进行，起始剂量根据最小红斑量确定，每周2-3次，逐渐增加剂量。治疗期间需佩戴防护眼镜，避免其他部位过度曝光。

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物和含组胺高的食物如海鲜、发酵食品。记录发作情况和可能诱因，帮助识别和规避触发因素。适度运动增强体质，但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。洗澡后及时涂抹保湿产品，维持皮肤屏障功能。若症状持续不缓解或出现呼吸困难等全身反应，应立即就医。