骨折手术半年后该做什么

骨折手术半年后应重点进行康复训练、营养补充和定期复查，以促进骨骼愈合和功能恢复。

康复训练是骨折术后恢复的关键环节，需在专业康复师指导下循序渐进开展。早期可进行关节活动度训练，如踝泵运动、膝关节屈伸练习，防止关节僵硬。中期逐步增加肌力训练，使用弹力带或小重量器械锻炼患肢肌肉。后期可进行平衡训练和功能性训练，如单腿站立、上下台阶等，帮助恢复日常活动能力。训练强度以不引起明显疼痛为宜，避免过度负重或剧烈运动。

营养补充对骨骼修复至关重要。每日需保证足够优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，促进骨痂形成。补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，配合维生素D帮助钙吸收。适量食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于胶原蛋白合成。避免高盐、高糖饮食，限制咖啡因和酒精摄入，这些物质可能影响钙质吸收。

定期复查能及时评估骨折愈合情况。术后半年通常需要进行X线检查，观察骨痂生长情况和内固定位置。医生会根据影像学结果调整康复方案，决定是否增加负重或调整训练强度。如出现患肢肿胀加重、持续性疼痛或关节活动受限，应及时就医排除感染、内固定松动等并发症。康复期间需严格遵医嘱，不可擅自停止康复训练或提前负重。

日常生活中需注意保护患肢，避免跌倒等意外伤害。保持规律作息，保证充足睡眠有助于组织修复。可进行适度有氧运动如游泳、骑自行车，增强心肺功能但避免冲击性运动。保持乐观心态，康复过程可能较漫长，需耐心配合治疗。如患肢出现皮肤温度升高、异常疼痛或功能倒退，应立即就医检查。