脚踝骨折一年多还疼怎么办

脚踝骨折一年多还疼可能与骨折愈合不良、创伤性关节炎、软组织粘连等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下针对性治疗。

骨折愈合不良是常见原因，骨折端未完全愈合或存在微动可能导致持续性疼痛，伴随局部肿胀和活动受限。可通过热敷促进血液循环，或使用超声波等物理疗法刺激骨痂形成。创伤性关节炎多因关节面损伤后软骨退化引发，表现为负重时疼痛加重和关节僵硬。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，或通过关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。软组织粘连常因制动期间缺乏活动导致，瘢痕组织牵拉引发牵涉痛和关节活动度下降。康复训练如踝泵运动和手法松解有助于恢复软组织弹性。慢性骨髓炎虽少见但需警惕，低毒性感染可能引起间歇性隐痛和局部皮温升高，需通过磁共振明确诊断后使用注射用头孢呋辛钠抗感染治疗。复杂区域疼痛综合征属于神经病理性疼痛，表现为异常痛觉过敏和皮肤营养改变，加巴喷丁胶囊联合神经阻滞可改善症状。

日常应注意避免剧烈运动或长时间站立，行走时可使用护踝提供支撑。每日用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环，睡眠时垫高患肢减轻肿胀。饮食需保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充钙质和维生素D促进骨骼修复。康复期可在医生指导下进行踝关节背屈跖屈训练，逐步增加阻力带练习强度。若疼痛持续加重或出现皮肤发红发热，须立即复查排除感染可能。定期进行骨密度检测，预防骨质疏松导致的二次损伤。