附睾炎应该如何预防

附睾炎预防需从避免感染源、改善生活习惯、加强局部防护等多方面入手，主要包括保持会阴清洁、避免久坐憋尿、控制性行为频率、及时治疗泌尿感染、增强免疫力等措施。

1、保持清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。排尿后及时擦拭尿道口，防止细菌逆行感染附睾。内裤选择透气棉质材质并每日更换，潮湿环境易滋生细菌。

2、避免久坐憋尿

长时间保持坐姿会压迫会阴部血液循环，建议每小时起身活动5分钟。有尿意应立即排空，憋尿可能导致尿液反流至输精管，增加附睾感染风险。

3、规范性行为

性交前后清洗生殖器，使用避孕套降低性传播疾病风险。避免频繁性刺激导致前列腺充血，可能引发继发性附睾炎。特殊人群需注意防护措施。

4、治疗感染灶

出现尿频尿痛等泌尿系统症状时，应及时就医排查尿道炎、前列腺炎等疾病。规范使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，避免感染扩散至附睾。

5、增强体质

每周进行适度有氧运动，保证7小时睡眠。饮食中增加西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，适量补充锌元素有助于维持生殖系统健康。

预防附睾炎需建立长期健康管理意识，避免过度劳累和寒冷刺激，急性期应卧床休息并抬高阴囊。出现阴囊坠胀、发热等症状超过24小时未缓解时，须到泌尿外科就诊，完善尿常规、阴囊超声等检查。日常可饮用蒲公英茶等具有消炎作用的代茶饮，但不可替代正规治疗。