小孩高烧怎样物理降温

小孩高烧可通过温水擦浴、退热贴、调节室温、补充水分、减少衣物等方式物理降温。高烧通常由感染、免疫反应、中暑、药物反应、疫苗接种等原因引起。

1、温水擦浴

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦浴，酒精可能经皮肤吸收或刺激呼吸道，冰水会导致寒战反而升高体温。每次擦浴持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。

2、退热贴

将退热贴敷于额头或颈部，凝胶层中的水分蒸发可局部降温。选择儿童专用退热贴，避免含有薄荷等刺激性成分。每片使用时间不超过8小时，皮肤过敏或破损时禁用。退热贴不能替代药物，体温超过38.5℃需配合其他措施。

3、调节室温

保持房间温度在24-26℃，湿度50%-60%，使用空调或风扇时避免直吹。高温环境会阻碍散热，但过度降温可能引起寒战。定时开窗通风，确保空气流通。夜间睡眠时可适当调高室温1-2℃，避免因体温调节功能不完善导致夜间高热。

4、补充水分

每15-20分钟给予少量温开水、口服补液盐或母乳，发热时水分消耗量增加，脱水会加重体温升高。观察尿量及颜色，尿量减少或呈深黄色需加强补液。避免含糖饮料及乳制品，可能引起胃肠不适。小婴儿可增加哺乳次数，每次少量多餐。

5、减少衣物

脱去过多衣物，仅保留单层棉质透气衣物。包裹过严会阻碍散热，但需注意四肢保暖，手脚冰凉时可搓热四肢促进血液循环。发热不同阶段灵活调整：寒战期适当加盖薄被，退热期及时减少覆盖物。避免使用电热毯或暖宝宝等加热设备。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温持续超过39℃、出现抽搐、意识模糊、皮疹、呕吐或物理降温无效时，家长应立即就医。发热期间提供易消化的粥类、果蔬泥等食物，保持口腔清洁。恢复期避免剧烈运动，保证充足睡眠。日常注意疫苗接种、勤洗手、避免接触感染者等预防措施。