腰椎间盘突出做过微创椎间盘镜2周后可以下地吗

腰椎间盘突出微创椎间盘镜术后2周一般可以下地活动，但需根据恢复情况和医生指导逐步进行。术后早期下地可能因个体差异存在限制，需避免负重或久站。

微创椎间盘镜手术创伤较小，多数患者在术后1-2周可尝试短时间下地行走。此时神经根压迫已解除，但手术区域仍处于愈合初期，需佩戴腰围保护腰椎稳定性。下地活动应以不引起明显疼痛为原则，从站立5-10分钟开始，逐渐增加时长。术后2周内避免弯腰、扭转或提重物，防止纤维环未完全修复时髓核再次突出。

少数患者若术中发现椎间盘退变严重或合并椎管狭窄，术后需延长卧床时间至3-4周。此类情况过早下地可能导致神经根水肿加重，出现下肢麻木或疼痛复发。部分患者因体质差异或术后康复训练不足，肌肉支撑力较弱时，需在康复师指导下进行核心肌群锻炼后再逐步恢复活动。

术后应严格遵循医嘱复查，通过影像学评估愈合情况。日常生活中注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如五点支撑法。若下地后出现持续下肢放射痛或无力，需立即就医排除血肿或感染等并发症。