平时多做什么锻炼治疗结肠炎
58710次浏览
结肠炎患者平时可进行适度有氧运动、核心肌群训练、柔韧性练习、呼吸训练及低强度抗阻运动等锻炼方式辅助改善症状。结肠炎通常与免疫异常、感染等因素有关，运动需避免加重肠道刺激。
1、适度有氧运动
快走、骑自行车等低冲击有氧运动有助于促进胃肠蠕动，改善结肠血液循环。每周进行3-5次，每次持续20-30分钟为宜，运动强度以微微出汗、不引起腹痛为度。急性发作期应暂停运动。
2、核心肌群训练
平板支撑、仰卧抬腿等动作能增强腹横肌力量，减少肠道异常蠕动。训练时须保持正常呼吸节奏，每组动作维持15-30秒，每日练习2-3组。避免卷腹类可能压迫腹部的动作。
3、柔韧性练习
瑜伽中的猫牛式、婴儿式等体式可缓解肠道痉挛，降低炎症反应。练习时配合腹式呼吸，每个体式保持30秒。注意避免扭转体式对结肠造成压力。
4、呼吸训练
腹式呼吸练习能调节自主神经功能，每日晨起空腹进行5分钟深呼吸训练。吸气时腹部隆起，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，有助于减轻肠道炎症反应。
5、低强度抗阻运动
使用弹力带进行上肢和下肢训练，每周2-3次，可提升整体代谢水平。选择15-20次/组的强度，组间休息1分钟。避免负重训练增加腹内压。
结肠炎患者运动前后需补充适量电解质水，避免空腹或餐后立即运动。宜穿着宽松衣物减少腹部压迫，运动中出现便血、剧烈腹痛需立即停止。建议结合医生指导制定个性化运动方案，同时配合美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗，定期复查肠镜评估病情。
相关推荐
什么原因导致的溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎可以说是一种原因并不是很明确的慢性结肠炎，一般出现这个疾病限于结肠的粘膜，多数时候表现为炎症或溃疡，多累及直肠和远端结肠，但是呢，也可以向近端扩展，给患者带来很大的危害。
结肠炎如何才能彻底治愈呢
我们知道，肠炎不好治疗，也会反复发作，一般不好痊愈，那么，结肠炎能否彻底被治疗呢?如何彻底治疗肠炎，目前专家介绍以下几种治疗方式：1、免疫修复疗法免疫修复疗法从调控肠道运动的自主神经系统入手，通过光导杀菌、中药灌肠、水疗、口服等整体联合治疗，攻克了慢性结肠炎反复发作的难题。2、美国大肠水疗美国大肠水疗仪用配置的恒温无菌水来清洗，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，在肠炎、便秘的治
患有结肠炎要注意哪些问题
在平时的生活当中，有的人在大便时，常会出现血便、脓血便以及腹泻等情况，那么这很可能是患上了结肠炎，结肠炎的症状还有消瘦、发热、贫血等症状，患者对此应引起注意，那么患有结肠炎的注意事项都有哪些呢？下面就来了解一下吧。
为什么宝宝指甲盖上会有白色块
宝宝指甲盖有白色斑块诊断为白甲。白甲有点状、线状、部分和全部白甲。点状白甲没有其它甲异常，也有对侧或相邻甲，白甲损伤出现对称、交感性白甲；现状可与遗传、损伤或全身疾病所致；部分发于结核、肾炎、冻疮疾病；全白甲为显性遗传并发咬甲癖、结肠炎疾病。儿童点状常见，患儿受到损伤所致，时间的推移，小白点往上走，消失，也有点状与肠道、营养元素有关，患者体检，微量元素检测，如正常可以观察。白甲是真菌感染，白色念珠菌感染，真菌侵犯甲板表层混浊。患儿可到医院皮肤科，进行真菌学检查。
02:45
一跑步左下腹就痛是怎么回事
左下腹主要是有降结肠、乙状结肠、直肠。女同志来说有左侧的附件和子宫等。左下腹疼痛主要从这几个方面来考虑：一、通常和降结肠炎、乙状结肠炎、直肠炎有一定关系，但个别人有可能是肿瘤。请到医院做好检查，通过B超或者通过肠镜，就能发现这些情况了。二、跑步对女同志来说是孕期的要特别小心，有没有宫外孕、盆腔炎这些情况。三、经常跑步的人出现了左侧的后背部的疼痛，主要和骨科相关，跟腰肌、骶髂关节以及跟髋关节有一定的关系，可以到骨科或者中医科看一下，有没有关节的异常。
结肠炎要用药多久
结肠炎用药的时间应该根据结肠炎的病因而定。如果结肠炎是由细菌感染所导致，那往往就是我们所说的急性结肠炎，这时候我们给予抗生素三到五天症状就能够缓解，用药就足够了。如果是病毒引起的结肠炎，比如受凉以后出现的大便次数增多，年轻人可以不用药，仅是通过饮食的调节就可以好转。但是老年人可以给予相对的调节肠道菌群以及对症的止泻药。用药的时间往往是根据病程的变化,也就是症状好转以后就可以停药。对于特殊类型的结肠炎，比如溃疡性结肠炎，它是一个慢性疾病，对初发病例有可能又要两到四年，对于反复发作的病例甚至需要终身服药。
结肠炎会肚子疼吗
大多数结肠炎会出现肚子痛，结肠炎可以分为急性结肠炎和慢性结肠炎。急性结肠炎绝大多数是由于感染所导致的，无论是细菌感染还是病毒感染都可以导致结肠炎。它的主要的临床表现就是腹痛、腹泻。腹痛的严重程度跟感染的程度、疾病的程度密切相关，绝大多数的患者腹痛是能够耐受的，而且排便以后，有部分患者腹痛是能够好转的。结肠炎还有慢性结肠炎其中一种特殊的类型就是溃疡性结肠炎。溃疡性结肠炎的临床主要表现就是肚子痛伴有粘液脓血便。如果肚子痛比较严重，往往也提示疾病比较严重。慢性的这种特殊类型的结肠炎，溃疡性结肠炎，它的治疗往往是一个长期的，甚至部分患者是终身的治疗。如果治疗不及时，有可能会导致严重的并发症，比如说中毒性结肠，甚至出现肠穿孔等，那这时候他的腹痛就是非常严重的。如果治疗不及时，甚至会危及生命。
急性结肠炎多久能治好
急性结肠炎在患病后应积极治疗，大多数一周左右可完全恢复，体质不佳患者则需2~3周。急性结肠炎在治疗期间应注意休息，积极配合医生治疗，注意饮食清淡，可以更好的促进病情的恢复。
什么是结肠炎
结肠炎就是结肠的炎症，结肠炎症在内镜下、病理学上都是有黏膜的充血、水肿、糜烂这种表现，这称为炎症。肠道分两部分，一个叫做大肠，另外相对较小的叫小肠，小肠是比较长，是位于胃和大肠中间，大肠就是结肠，消化的残渣最后通过的这一部分消化管壁就是结肠，通过管壁后，最后经过直肠以粪便的形式排出体外，这一段肠道叫结肠，结肠炎就是这段肠道的炎症。但结肠炎在临床当中分型很多，有自身免疫性的炎症，又叫炎症性肠病，也有一些特殊类型的炎症，比如结核感染，肠道的结核、细菌的感染，叫肠结核。也有一些慢性的细菌和病毒以及寄生虫等的一些感染，叫细菌感染性结肠炎等等，临床上会有这些不同类型的结肠炎的划分。
结肠炎患者饮食要注意事项
轻症一般要避免进食刺激性食物；重症结肠炎要禁食；结肠炎腹泻比较严重者避免辣的以及牛奶、豆浆等食物；缺血性结肠炎患者，急性期要禁食。结肠炎患者根据不同类型的结肠炎，饮食注意情况也有一些区别，炎症性的肠病包括溃疡性结肠炎，如果重症要禁食，如果轻症要避免进食刺激性食物，包括辣椒、韭菜或一些粗糙食物，包括白菜、芹菜等。如果是一些非特异性的肠炎，一般就不要吃刺激性食物就可以；如果结肠炎腹泻比较严重患者，一般尽量避免辣的以及牛奶、豆浆等食物；如果是缺血性结肠炎患者，急性期要禁食，以保证肠道的休息，这时候需补充一些营养补液等；如果是缺血结肠炎恢复期，饮食可以逐渐恢复。不同的情况、不同的原因导致的结肠炎在不同的阶段它的饮食要求也是不同的，所以要根据具体的情况来具体对待。
02:42
结肠炎严重吗
结肠炎是否严重要明确两点：第一，是不是肠炎。第二，肠炎的分型和分类。首先要明确究竟是不是结肠炎，结肠的炎症一定要有肠道黏膜的改变，如充血、水肿，此时才能够诊断为结肠炎，比如在内镜下结肠炎的患者会有一些肠道黏膜的出血点、糜烂、水肿，肠道黏膜增厚，炎性息肉等的这些炎症的表现。其次是肠道的炎症病理的分型。有的肠炎是由细菌感染造成的，也是非常常见的，比如进食污染了细菌的食物以后，会造成肠道的炎症。还有一些免疫功能的失调或者是亢进而造成的免疫系统对肠道的黏膜的攻击，所造成肠道的炎症。
02:34
结肠炎怎么治疗
先用一些抗炎的药物，但是有一部分患者需要应用激素，甚至是免疫抑制剂等。结肠炎是消化系统疾病非常重要的一部分，由于现在疾病谱发生了很大的改变，目前，结肠炎较为常见，多由细菌感染引起，还有些是由于自身免疫性疾病和遗传因素所引起的，免疫系统失调或者亢进引起免疫系统对肠道的黏膜产生攻击。正常情况下，免疫系统对自身的组织不会攻击和威胁的，但是对于免疫性肠病这种患者，如溃疡性结肠炎和克罗恩病，就会出现上述情况。对于这种疾病，就不会说像细菌感染性肠炎，仅仅是需要用抗生素对症治疗。
02:39
结肠炎饮食需注意什么
结肠炎的饮食，我们常规的就是说要三分治，七分养，第一个患者绝对不能够去喝酒，尽量少吃辛辣的食物，包括不允许吃一些水果，那么我又要想吃水果怎么办？可以吃，只能煮着吃，你可以煮苹果，甚至于煮梨水，但是你绝对不能喝凉水，比方说吃冰棍，你就只能看着了，不能吃，如果吃了就可能会腹泻。结肠炎的人主要的是三分治疗，七分养，可以吃中药，也可以吃西药，比如说我们吃中药可以吃一点，香连片，也可以吃点葛根芩连，也可以吃一点健脾的四妙丸，吃点西药，也可以吃点整肠生，也可以吃点培菲康，但是一定要注意，三分治，七分养。
01:54
急性结肠炎的症状及治疗
急性结肠炎就是发病比较急的一种腹泻。急性结肠炎它有很多原因，有的是这种细菌感染所导致的结肠炎；也有可能是肠道缺血所导致的结肠炎；还有是有过敏导致的一些结肠炎；那么这些病因都是不同的，所以在治疗上它的治疗手段也是不同的。一般来说，普通百姓认为急性结肠炎都是一些细菌感染所居多，那么给予抗感染治疗，让医生给予治疗就可以了。如果是和这种自身免疫或者是过敏性疾病，或者是缺血性肠病等一些有关的这种肠炎，就要到这种专门的医疗机构来进行专门的治疗。
.jpg)
