荨麻疹身痒怎么办

荨麻疹身痒可通过冷敷止痒、外用药物、口服药物、避免抓挠、寻找过敏原等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、免疫异常、遗传等因素引起。

1、冷敷止痒

使用冷毛巾或冰袋包裹后轻轻敷在瘙痒部位，每次持续5-10分钟。低温能收缩毛细血管，减少组胺释放，暂时缓解瘙痒和红肿。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，冷敷间隔至少30分钟。冷敷后需保持皮肤干燥，可配合使用无刺激保湿霜。

2、外用药物

炉甘石洗剂可直接涂抹于患处，每日2-3次，能形成保护膜并收敛止痒。地奈德乳膏适用于局部顽固性瘙痒，每日薄涂1-2次。糠酸莫米松乳膏对炎症性荨麻疹有效，但连续使用不超过1周。外用药物前需清洁皮肤，避免接触眼周和黏膜。

3、口服药物

氯雷他定片每日1次可阻断组胺H1受体，缓解瘙痒和风团。西替利嗪滴剂适合儿童患者，根据体重调整剂量。依巴斯汀片对慢性荨麻疹效果显著，但可能引起嗜睡。严重发作时可短期使用泼尼松片，需严格遵医嘱。服药期间避免驾驶或高空作业。

4、避免抓挠

抓挠会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重瘙痒和皮损。可修剪指甲或佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显时可穿长袖睡衣。转移注意力如听音乐、冥想等方法有助于减少抓挠冲动。若出现抓破感染需及时消毒处理。

5、寻找过敏原

记录发作前24小时接触的食物、药物、化妆品等，常见过敏原有海鲜、坚果、花粉、尘螨。必要时进行血清IgE检测或皮肤点刺试验。慢性荨麻疹患者建议检查甲状腺功能、幽门螺杆菌等潜在诱因。明确过敏原后需严格规避至少3-6个月。

荨麻疹发作期间应穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗和剧烈运动。饮食宜清淡，暂忌辛辣刺激及高组胺食物如腌制食品、热带水果。保持室内通风清洁，湿度控制在50%左右。急性发作伴呼吸困难、腹痛需立即就医。慢性患者建议定期复查，建立症状日记帮助医生调整治疗方案。