女人如何远离盆腔炎

女性可通过保持会阴清洁、避免高危性行为、规范治疗妇科疾病、增强免疫力、定期妇科检查等方式预防盆腔炎。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏阴道酸碱平衡。经期及时更换卫生巾，选择透气棉质内裤。性生活前后注意清洁，排尿冲洗尿道可减少细菌逆行感染风险。

2、避免高危性行为

固定性伴侣并使用避孕套，降低淋球菌、衣原体等性传播病原体感染概率。避免经期同房，防止经血逆流导致子宫内膜异位或感染扩散。

3、规范治疗妇科疾病

及时治疗阴道炎、宫颈炎等下生殖道感染，防止病原体上行至盆腔。急性期可遵医嘱使用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等药物，慢性炎症需完成全程治疗。

4、增强免疫力

保证每日优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，补充维生素C和锌。每周进行有氧运动，保持规律作息。长期压力过大会抑制免疫功能，需通过冥想、社交等方式调节。

5、定期妇科检查

每年进行妇科超声和宫颈TCT/HPV筛查，及时发现输卵管积水、盆腔粘连等病变。宫腔操作后需复查，人工流产后遵医嘱使用头孢克肟胶囊预防感染。

日常可适当食用含益生菌的酸奶维护阴道微生态，避免久坐压迫盆腔血液循环。出现下腹坠痛、异常分泌物等症状时尽早就医，急性盆腔炎未彻底治疗可能转为慢性，导致不孕或宫外孕等严重后果。建议选择宽松棉质衣物，游泳后及时更换泳衣，避免公共浴池坐浴。