发烧后出汗怎么处理

发烧后出汗可通过及时擦干汗液、补充水分、更换衣物、调节室温、避免受凉等方式处理。出汗是退烧过程中的正常现象，通常与体温调节中枢功能恢复有关。

1、及时擦干汗液

用干净毛巾轻轻擦拭皮肤表面的汗液，尤其是颈部、腋窝等褶皱部位。避免用力摩擦刺激皮肤，擦拭后保持皮肤干燥。若汗液长时间滞留可能引发皮肤瘙痒或感染。

2、补充水分

选择温开水、淡盐水或口服补液盐溶液，分次少量饮用。出汗会导致水分和电解质流失，每15-20分钟补充100-200毫升液体。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补水量。

3、更换衣物

选择纯棉透气的干净衣物及时更换，潮湿衣物会加速体温散失。若夜间出汗较多，可在背部垫吸汗毛巾并定时更换。衣物清洗后需阳光暴晒消毒。

4、调节室温

保持室内温度24-26摄氏度，避免直吹空调或风扇。使用加湿器维持湿度在50%-60%，定时开窗通风。突然的冷热刺激可能引起二次发热。

5、避免受凉

出汗后不要立即洗澡，待汗液自然干透且体温稳定后再用温水清洁。外出时添加薄外套，特别注意头部和足部保暖。受凉可能导致体温再次升高或并发呼吸道感染。

退烧后持续大量出汗超过24小时，或伴随心悸、意识模糊等症状时需就医。恢复期保持清淡饮食，适量食用小米粥、山药等健脾食物，避免辛辣刺激。每日保证7-8小时睡眠，体温正常3天后再逐步恢复运动。家长需注意儿童出汗后是否出现嗜睡、拒食等异常表现。