儿童肥胖怎么治

儿童肥胖可通过饮食调整、运动干预、行为矫正、药物治疗、手术治疗等方式改善。儿童肥胖通常与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌异常、心理因素等有关。

1、饮食调整

控制每日总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜水果和全谷物摄入。避免含糖饮料和快餐食品，采用小份量多餐制。家长需帮助孩子建立规律的进餐时间，避免边看电视边进食。

2、运动干预

每天保证60分钟中高强度体育活动，如游泳、骑自行车、跳绳等。减少静坐时间，限制电子屏幕使用在2小时内。家长可陪同孩子参与运动，培养长期运动习惯。

3、行为矫正

通过记录饮食和运动日记提高自我管理意识。设立合理的减重目标，采用正向强化方法。家长需避免用食物作为奖励或惩罚手段，营造健康的家庭环境。

4、药物治疗

对于严重肥胖且伴有并发症的儿童，医生可能建议使用奥利司他胶囊等药物。二甲双胍片可用于胰岛素抵抗的肥胖儿童。药物治疗必须在专业医师指导下进行，并配合生活方式干预。

5、手术治疗

极少数重度肥胖且合并严重代谢性疾病的青少年，经多学科评估后可考虑袖状胃切除术等减重手术。手术治疗后有严格的营养管理和随访要求。

家长应定期监测孩子的身高体重变化，避免过度关注体重数字而给孩子造成心理压力。培养全家健康的生活方式，提供均衡膳食，鼓励户外活动，保证充足睡眠。如发现孩子体重增长过快或出现肥胖相关症状，应及时就医评估。儿童肥胖干预需要长期坚持，家长的支持和榜样作用至关重要。