女人来月经四天了可以同房吗

女性月经期间通常不建议同房。月经期同房可能增加感染风险或导致经血逆流，但若双方卫生措施严格且无不适，少数情况下可谨慎尝试。

月经期子宫内膜脱落形成创面，宫颈口轻微扩张，此时同房可能将外界细菌带入生殖道，诱发阴道炎、盆腔炎等感染。经血逆流至盆腔还可能增加子宫内膜异位症概率。部分女性经期性欲增强，若双方充分清洁外阴并使用避孕套，在经血量减少的后期短暂同房，感染风险相对降低。但需避免剧烈动作，事后及时清洗，出现腹痛或异常分泌物应立即停止。

少数女性经期规律且无痛经史，在月经即将结束的第四天，经血量已明显减少，此时同房可能不会造成明显不适。但需注意避孕，因月经周期不规律时仍有意外排卵可能。患有妇科炎症、免疫力低下或经期出血量大的女性，应严格禁止经期同房。

月经期间建议保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部1-2次，避免盆浴或使用刺激性洗剂。选择透气棉质内裤并勤更换，经血量大时每2-3小时更换卫生巾。饮食上可增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的营养。适当散步等轻度运动有助于缓解腹胀，但需避免游泳、骑自行车等可能增加感染风险的活动。若出现持续腹痛、发热或异常分泌物，应及时就医排查妇科疾病。