皮肤不好吃什么维生素
发布时间：2022-08-265761次浏览
皮肤不好补充一般可以补充维生素A、维生素B2、维生素C等维生素。
1、维生素A：因体内缺乏维生素A容易导致皮肤角化异常，容易有皮肤粗糙、干燥的表现，较为严重的情况下还可能引发毛周角化病，出现视力下降、头发干枯、指甲形状改变等情况，而通过及时地补充维生素A，可在一定程度上起到修复上皮组织坏死，去除皮肤角质的作用，改善相关异常，所以这种情况下可以适当多吃胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，或遵医嘱服用维生素AD软胶囊、维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等含有维生素A的药物。
2、维生素B2：维生素B2摄入不足容易在皮肤黏膜出现炎症，引发口角糜烂、脂溢性皮炎、皮肤粗糙、毛发稀疏等情况，所以通过适当多吃富含维生素B2的食物，如牛肉、油菜、白菜、菠菜、芹菜等，或者经医生指导吃复合维生素B片、复方维生素B2片等药物，有助于改善皮肤不好的情况。
3、维生素C：因身体缺乏维生素C，皮肤会变得黯淡，并且导致毛细血管通透性增加后，在皮肤受到轻微挤压后还容易出现淤血，所以这种情况下出现的皮肤不好可以通过饮食调理或服用药物补充维生素C，如适当多吃红枣、樱桃、柚子、橘子等食物，或在医生指导下使用注射用维生素C、维生素C片、维生素C咀嚼片等药物。
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