前列腺炎怎么调养

前列腺炎可通过调整饮食、规律运动、温水坐浴、药物治疗及心理疏导等方式调养。前列腺炎通常由细菌感染、久坐、辛辣饮食、免疫力下降及心理压力等因素引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，减少前列腺充血。适量增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，有助于缓解炎症。每日饮水1500-2000毫升，稀释尿液浓度。

2、规律运动

每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳，每次30分钟以上，改善盆腔血液循环。避免长时间骑车或久坐，每隔1小时起身活动5分钟。

3、温水坐浴

每日睡前用40℃左右温水坐浴10-15分钟，可缓解会阴部胀痛。水中可加入适量高锰酸钾溶液，浓度以淡粉色为宜。

4、药物治疗

细菌性前列腺炎需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。慢性非细菌性前列腺炎可配合使用前列舒通胶囊、癃闭舒胶囊等中成药。

5、心理疏导

焦虑情绪可能加重排尿不适症状，可通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力。严重者可寻求专业心理咨询。

保持规律作息避免熬夜，注意会阴部清洁干燥，性生活适度不过频。出现发热、血尿等症状应及时就医，避免自行服用抗生素。定期复查前列腺液常规，监测炎症指标变化。