宫颈下垂是什么样子的

宫颈下垂是指子宫颈位置下移超出正常范围，通常表现为会阴部坠胀感、排尿异常、阴道异物感等症状。宫颈下垂可能与盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素有关。

1、会阴部坠胀感

患者在站立或行走时可能出现会阴部沉重感或下坠感，平卧后症状可减轻。这种不适感可能随活动量增加而加重，与盆底支撑结构薄弱导致子宫位置下移有关。日常应避免提重物或长时间站立，可尝试凯格尔运动增强盆底肌力量。

2、排尿异常

可能出现尿频、尿急或排尿困难，严重时会发生压力性尿失禁。这是由于子宫下移压迫膀胱或尿道所致。建议记录排尿日记，控制饮水量，必要时需进行尿动力学检查评估膀胱功能。

3、阴道异物感

部分患者可自觉阴道内有肿物脱出，尤其在咳嗽、排便等腹压增高时明显。脱出物可能是下降的宫颈或阴道前/后壁。需注意保持会阴清洁，防止摩擦损伤，避免用力排便。

4、性交不适

宫颈位置异常可能导致性交疼痛或性生活质量下降。这与解剖位置改变及伴随的盆腔充血有关。建议调整性交体位，必要时使用润滑剂减轻不适。

5、腰骶部酸痛

长期盆腔脏器脱垂可能引发腰骶部牵涉痛，久站后加重。这与韧带牵拉和局部血液循环受阻相关。可通过热敷、骨盆带支撑缓解症状，严重者需考虑手术治疗。

日常应避免增加腹压的行为如慢性咳嗽、便秘，控制体重减少腹腔压力。坚持盆底肌锻炼如凯格尔运动有助于改善轻度脱垂，每天3组每组10-15次收缩，持续6-8周可见效果。增加膳食纤维摄入预防便秘，补充优质蛋白促进组织修复。若出现明显脱出物或严重影响生活质量，需及时就医评估是否需子宫托或手术治疗。术后3个月内禁止提重物和剧烈运动，定期复查盆底功能恢复情况。