男生在什么时候会产生精子

男性从青春期开始持续产生精子，通常在12-16岁进入生精活跃期，此后睾丸会每日生成数千万至数亿精子。

男性睾丸中的曲细精管从青春期启动后便持续进行精子发生过程，这一过程受下丘脑-垂体-性腺轴调控。当促性腺激素释放激素刺激垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素后，睾丸间质细胞在黄体生成素作用下分泌睾酮，支持细胞在卵泡刺激素作用下为精原细胞提供营养，精原细胞经过有丝分裂形成初级精母细胞，再经减数分裂形成圆形精子细胞，最终变态成熟为蝌蚪状精子，整个周期约需64天。生精功能会随年龄增长逐渐减退，但健康男性通常可维持生育能力至老年。

保持规律作息与均衡饮食有助于维持正常生精功能，建议每日保证7-8小时睡眠，适量补充锌、硒等微量元素，避免长期穿紧身裤或泡温泉等高温环境，发现精液量明显减少或质地异常时应及时就诊男科或生殖医学科检查。进行生育规划时可提前3个月调整生活方式，因精子生成周期约需3个月时间。