手关节时不时疼怎么回事

手关节时不时疼可能与关节劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腕管综合征等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、关节劳损

长期重复手部动作或过度用力可能导致关节周围韧带及软组织损伤，表现为间歇性隐痛伴活动受限。建议减少手工操作频率，局部热敷促进血液循环，必要时使用弹性绷带固定保护关节。

2、骨关节炎

关节软骨退行性变引发炎症反应，晨起僵硬感明显且活动后加重。可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随关节肿胀变形。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常攻击滑膜组织，呈现对称性多关节疼痛伴晨僵。该病与遗传易感性相关，可能伴随低热、疲劳等全身症状。需通过抗风湿药物控制病情进展。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积诱发剧烈红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及手部。高嘌呤饮食或肾功能异常为主要诱因，急性期需服用秋水仙碱片等药物消炎镇痛。

5、腕管综合征

正中神经受压导致手指麻木刺痛，夜间症状显著。长期打字、编织等重复动作是主要病因，可通过腕部支具固定或糖皮质激素注射缓解神经水肿。

日常应避免手提重物或长时间保持同一姿势，注意手部保暖并使用 ergonomic 工具减轻关节负荷；适当补充钙质及维生素D，进行握力球训练增强肌腱强度；若疼痛持续超过两周或出现关节变形、发热等症状，须及时至风湿免疫科或骨科就诊完善X线、血液尿酸等检查。