上热下寒体质艾灸顺序是什么

上热下寒体质艾灸顺序可以选择关元穴、足三里穴、三阴交穴、太溪穴等，在艾灸的时候可以选择三个或者是五个穴位。

上热下寒体质可能是受到不良生活习惯或者是饮食习惯所造成，会出现上半身发热，下半身发凉等症状，可以通过艾灸穴位的方式能起到驱寒保暖的效果。关元穴可以加速身体的血液循环，疏通经络，能促进手脚冰凉的症状逐渐消失，艾灸足三里穴还可以增强抵抗力，需要找到合适的穴位，然后配合艾草艾灸的方式改善。患者也可以直接用艾叶泡脚，每天晚上泡脚半个小时，能放松心情，缓解不适症状。

在艾灸的时候要做好日常的保暖，避免受到冷空气的刺激，在饮食上也需要选择温热易消化的食物，比如选择小米粥、软面条、南瓜粥等，避免暴饮暴食。若出现明显不适，需要及时就医。