从舌苔怎么看胃寒或胃热

舌苔白腻多提示胃寒，舌苔黄厚多提示胃热。胃寒与胃热可通过舌苔颜色、质地结合其他症状综合判断，主要有舌象特征、伴随症状、诱因差异、体质辨识、中医辨证等区分要点。

1、舌象特征

胃寒者舌苔多呈白色或灰白色，质地厚腻湿润，舌体偏淡胖大；胃热者舌苔多呈黄色或黄褐色，质地干燥粗糙，舌体偏红瘦小。胃寒舌边常见齿痕，胃热舌尖多见红点。

2、伴随症状

胃寒常伴脘腹冷痛、喜温喜按、食欲减退、口淡不渴；胃热多伴胃脘灼痛、口干口苦、消谷善饥、牙龈肿痛。胃寒者进食生冷后症状加重，胃热者食用辛辣后不适明显。

3、诱因差异

胃寒多因过食生冷、腹部受凉、久病体虚导致；胃热常由辛辣刺激、情绪郁结、外感热邪引发。长期熬夜、压力过大易诱发胃热，年老体弱、阳气不足者更易出现胃寒。

4、体质辨识

阳虚体质者易患胃寒，表现为畏寒肢冷、大便溏薄；阴虚体质者易发胃热，可见潮热盗汗、便秘尿黄。胃寒者脉象沉迟，胃热者脉象数滑。

5、中医辨证

胃寒属脾胃虚寒证，需温中散寒，可用附子理中丸；胃热属胃火炽盛证，需清热泻火，可选黄连上清片。两者均可配合艾灸或穴位按摩调理，但取穴原则相反。

日常应注意观察舌苔变化，胃寒者宜食用生姜、羊肉等温性食物，避免冷饮冰品；胃热者可适量饮用绿豆汤、金银花茶，减少辛辣油炸食品。保持规律饮食，避免暴饮暴食，胃部持续不适时应及时就医，通过脉诊、问诊等综合辨证后规范治疗，不建议自行长期服用清热或温补类药物。