两天不睡觉会猝死吗

两天不睡觉一般不会直接导致猝死，但可能引发严重健康风险。长期睡眠剥夺可能诱发心脑血管意外，但短期睡眠缺失通常以功能性损害为主。

连续48小时不睡眠会导致认知功能显著下降，出现注意力涣散、反应迟钝、判断力减退等症状。此时人体交感神经过度兴奋，血压和心率可能出现波动，但健康人群通常能代偿这种短期应激。部分人群可能出现短暂心律失常或血压升高，但多数可通过及时补眠恢复。

存在基础心脏病、未控制的高血压或严重心律失常患者，两天不睡觉可能诱发急性心梗、恶性心律失常等危急情况。长期熬夜工作或酗酒人群猝死风险相对更高。睡眠剥夺还会降低癫痫发作阈值，可能增加癫痫患者意外死亡概率。

建议保持规律作息，成年人每日需保证7-9小时睡眠。出现持续心悸、胸痛或意识模糊时应立即就医。避免通过咖啡因或能量饮料强行提神，睡前2小时限制电子设备，保持卧室黑暗安静。慢性失眠患者可尝试认知行为疗法，必要时在医生指导下短期使用右佐匹克隆片等镇静催眠药，但须严格避免药物依赖。定期进行心电图和血压监测有助于早期发现睡眠不足导致的心血管异常。