颈椎病是如何引起的

颈椎病可能由长期姿势不良、椎间盘退变、颈部外伤、慢性劳损、颈椎先天性畸形等原因引起，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木、头晕等症状。

1、长期姿势不良

长时间低头使用手机或电脑、枕头高度不适等不良姿势会导致颈部肌肉紧张，加速颈椎退变。建议调整工作姿势，使用符合颈椎生理曲度的枕头，每1小时活动颈部。

2、椎间盘退变

随着年龄增长，颈椎间盘水分流失、弹性下降，可能压迫神经根或脊髓。这种情况可能与椎间盘突出症、颈椎管狭窄症等疾病有关，通常伴随上肢放射痛、行走不稳等症状。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

3、颈部外伤

车祸、运动损伤等外力冲击可能导致颈椎骨折、韧带损伤，进而诱发颈椎病。急性期需颈托固定，恢复期可进行物理治疗，严重者需手术干预。

4、慢性劳损

长期从事重体力劳动或颈部重复性动作的职业人群，易出现肌肉韧带慢性损伤。建议避免长时间负重，定期做颈部拉伸运动，必要时进行推拿治疗。

5、颈椎先天性畸形

先天性椎体融合、颅底凹陷等发育异常会改变颈椎生物力学结构，这种情况可能与脊髓空洞症、Chiari畸形等疾病有关，常见症状包括手部肌肉萎缩、平衡障碍等。需通过影像学确诊，严重者需手术矫正。

颈椎病患者日常应避免突然转头动作，睡眠时选择高度适中的记忆枕，工作间隙可做米字操放松颈部肌肉。饮食上适当补充钙质和维生素D，如牛奶、深海鱼等，避免吸烟饮酒加重炎症。若出现持续加重的肢体无力或大小便功能障碍，需立即就医排查脊髓压迫情况。冬季注意颈部保暖，游泳、羽毛球等运动有助于增强颈部肌肉力量，但急性发作期应暂停锻炼。