绝经后为什么会发胖?怎么才能恢复

绝经后发胖，可能是因为饮食因素、卵巢功能衰退等因素引起的，可通过调整饮食、口服药物等方式恢复。

1.饮食因素

如果在绝经后，女性经常吃些高热量和高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉、麻辣烫、奶茶等，并且活动量比较少，这样就会引起发胖的情况。所以女性平时应减少高脂肪和高热量的食物摄入，可多吃些低脂肪、低热量的食物，如燕麦、玉米、胡萝卜等。

2.卵巢功能衰退

在绝经后，女性的卵巢功能会逐渐减退，这样会使体内的雌激素逐渐下降，从而导致体内的脂肪合成增加，使分解脂肪的能力减少，从而引起发胖的症状。患者可配合医生服用黄体酮、戊酸雌二醇等药物治疗。

平时患者可增强体育锻炼，如跑步、瑜伽、太极拳等，可有效的促进脂肪燃烧，缓解发胖症状。