更年期后还能过性生活吗

更年期后通常可以过性生活，但需注意激素变化可能带来的影响。更年期女性因雌激素水平下降，可能出现阴道干涩、性欲减退等问题，可通过润滑剂或激素替代疗法改善。

更年期女性保持适度性生活有助于维持盆底肌张力、促进盆腔血液循环，并增进伴侣情感交流。部分女性可能出现性交疼痛或尿失禁，这与阴道黏膜萎缩、尿道括约肌松弛有关。使用水溶性润滑剂可减少摩擦不适，局部应用雌激素软膏能改善黏膜萎缩。存在严重骨质疏松或心血管疾病者，需评估身体耐受度后再调整性活动强度。伴侣应充分沟通并采用轻柔方式，避免造成心理压力。

少数女性因严重萎缩性阴道炎或盆腔器官脱垂导致性交困难，需就医处理。妇科检查可明确是否存在阴道狭窄、子宫内膜病变等问题。医生可能建议使用阴道扩张器或进行盆底康复训练，必要时需手术矫正脱垂。合并高血压、糖尿病等慢性病者，需控制原发病后再恢复性生活。

更年期后保持规律性生活时，建议选择舒适体位并使用足够润滑，避免过度疲劳。日常可多摄入大豆制品等植物雌激素食物，坚持凯格尔运动增强盆底肌力。若出现持续出血或疼痛应及时妇科检查，排除宫颈病变等器质性疾病。伴侣双方应共同学习更年期生理知识，通过爱抚等非插入式亲密行为维持情感联结。