肚脐眼下三寸处是什么穴位

肚脐眼下三寸处是关元穴，属于任脉上的重要穴位，位于前正中线上。

关元穴位于人体前正中线，脐下三寸处，是任脉与足三阴经的交会穴。该穴位在中医理论中被视为元气汇聚之处，具有培元固本、温阳益气的作用。传统医学常用于治疗泌尿生殖系统疾病、消化系统功能紊乱以及虚寒性病症。现代医学研究显示，刺激关元穴可能通过神经体液调节影响内分泌功能，对改善盆腔血液循环有一定帮助。日常保健可采用温和的指压按摩，以顺时针方向轻柔按压3-5分钟，但孕妇、经期女性及腹部有炎症者应避免刺激该穴位。

关元穴保健可配合艾灸疗法，选用陈年艾条距离皮肤3-5厘米进行温和灸，每次10-15分钟，注意防止烫伤。日常可穿高腰衣物保护该区域免受寒凉，饮食上适当增加山药、枸杞等补益脾肾的食材。进行穴位刺激前建议咨询专业中医师，特别是存在慢性疾病或特殊体质者，错误的穴位刺激可能导致不适。保持规律作息和适度运动有助于增强穴位保健效果，避免在饱食或饥饿状态下进行穴位刺激。