大人发烧怎么办如何退烧

大人发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、就医治疗等方式退烧。发烧通常由感染、炎症反应、免疫异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区，或使用退热贴敷额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。体温超过38.5℃时可重复进行物理降温，同时保持室内通风。

2、药物退热

遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等退热药。药物需间隔4-6小时使用，24小时内不超过4次。胃肠不适者可选栓剂替代口服。

3、补充水分

每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量加入蜂蜜。发热时呼吸增快会导致隐性失水，脱水可能加重头晕、乏力等症状。

4、调整饮食

选择小米粥、藕粉等易消化食物，避免高蛋白饮食。适量食用西瓜、梨等含水分多的水果，发热期间每日热量摄入可减少20%-30%。

5、就医治疗

体温持续超过39℃达3天，或伴随意识模糊、皮疹、颈部僵硬时需及时就诊。血常规、C反应蛋白等检查可明确感染类型，细菌性感染需用头孢克肟胶囊等抗生素。

发热期间应卧床休息，保持每日7-8小时睡眠。恢复期可进行散步等低强度活动，2周内避免剧烈运动。注意监测体温变化，退热后仍须观察3天是否出现反复。日常需保证优质蛋白摄入，适量补充维生素C片剂增强免疫力，但不可替代药物治疗。